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Depending on preference, your massage therapist may use oil or lotion to reduce friction on your skin. Tell your massage therapist if you might be allergic to any ingredients.

A massage session may last from 10 to 90 minutes, depending on the type of massage and how much time you have. No matter what kind of massage you choose, you should feel calm and relaxed during and after your massage.

If a massage therapist is pushing too hard, ask for lighter pressure. Occasionally you may have a sensitive spot in a muscle that feels like a knot.

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Ask your doctor or someone else you trust for a recommendation. Most states regulate massage therapists through licensing, registration or certification requirements.

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You can even learn how to do self-massage or how to engage in massage with a partner at home. Mayo Clinic does not endorse companies or products.

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Your massage therapist should explain the kind of massage and techniques he or she will use. In a typical massage therapy session, you undress or wear loose-fitting clothing.

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Get Word of the Day daily email! Test Your Vocabulary. Love words? Need even more definitions? Ask the Editors 'Intensive purposes': An Eggcorn We're intent on clearing it up 'Nip it in the butt': An Eggcorn We're gonna stop you right there Literally How to use a word that literally drives some pe The awkward case of 'his or her'.

2 thoughts on “Masag

  1. Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach sind Sie nicht recht. Geben Sie wir werden es besprechen. Schreiben Sie mir in PM.

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